Network
SERANG NEWS – Hai bund, rajin mengkonsumsi kacang-kacangan ternyata bermanfaat untuk tubuh, lho.
Alasannya, kacang adalah pembangkit tenaga nutrisi yang dikemas dengan protein, serat, vitamin B, zat besi, kalium, dan rendah lemak.
Tetapi makanan yang kuat ini juga dapat menimbulkan potensi risiko kesehatan.
Baca Juga: Hutan GBK Senayan Jadi Tempat Wisata, Mirip Central Park Yang Ada di New York!
Pakar kesehatan dan ahli gizi mencatat bahwa kacang-kacangan dan biji-bijian juga mengandung vitamin B, selenium, kromium dan vitamin E yang mampu meningkatkan metabolisme tubuh Anda, menangkal radikal bebas, merawat kulit dan mencegah penuaan dini.
Tak ketinggalan, kacang-kacangan dan biji-bijian juga memiliki kandungan fosfor dan magnesium yang semuanya penting untuk pembentukan dan kesehatan tulang dan gigi, dan meningkatkan kinerja otot pada tubuh Anda.
Baca Juga: Ulasan Ikatan Cinta Kamis 11 Februari 2021, Demi Kata Maaf Al Jaga Andin hingga Pagi
Berikut adalah 5 manfaat kacang bagi kesehatan, dirangkum SerangNews.com dari berbagai sumber pada Jumat 12 Februari 2021.
1. Kacang dapat mencegah penyakit jantung
