Network
SERANG NEWS – Mata adalah salah satu organ indera yang paling sering digunakan di antara kelima indera lainnya.
Hampir seluruh informasi dan rangsang yang diterima manusia berasal dari indera penglihatan melalui mata.
Kita terkadang sering lupa untuk merawat kesehatan mata. Padahal mata termasuk dalam lima indera terpenting dalam tubuh manusia. Tanpa mata, kita tidak bisa melihat keindahan dunia dan wajah orang-orang terdekat kita.
Baca Juga: Imlek 2021, Ini Hidangan Khas yang Harus Disiapkan, Ada Maknanya!
Untuk memastikan mata tetap sehat seiring dengan bertambahnya usia, berikut adalah sepuluh cara merawat kesehatan mata:
1. Makan banyak buah-buahan dan sayuran
Wortel sarat akan beta karoten yang sangat membantu dalam menjaga kesehatan mata. Itu dikarenakan beta karoten merupakan antioksidan yang dapat mengurangi risiko degenerasi makula.
Baca Juga: BST Rp300 Ribu Cair Bulan Februari 2021, Siapkan Tiga Dokumen Ini untuk Mencairkannya
2. Hindari memakai lensa kontak selama lebih dari 19 jam
Hal ini dapat menyebabkan kerusakan mata permanen serta ketidaknyamanan pada mata Anda. Jangan pula memakai kacamata terlalu lama.
3. Kurangi penggunaan tetes mata
Mengurangi pemakaian obat tetes mata. Menggunakan tetes mata untuk mengatasi mata merah boleh saja, namun hanya sesekali. Jika berlebihan, itu malah akan merusak kesehatan mata Anda.
