Network
Letakan di tempat yang jauh dari tempat tidur seperti jendela dan meja dekat saklar lampu. Dengan bangkit dari tempat tidur akan mencegah kamu kembali tertidur.
Baca Juga: 5 Alasan Kenapa Kamu Harus Tidur dengan Durasi yang Cukup. Simak Penjelasannya di Sini
4. Meminum Air Putih setelah Bangun
Tidur
Meminuk air putih setelah bangun tidur sangat dianjurkan karena baik untuk kesehatan.
Selain itu, kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur dapat membuat kamu merasa lebih segar sehingga tidak kembali tidur.
5. Rapikan Tempat Tidur dan Lakukan Aktivitas Pagi
Kunci utamanya adalah membiarkan dirimu bergerak. Dengan bangun dan merapikan tempat tidur selain membuat kamar rapi maka akan membangun mindset untuk tidak tidur kembali.
Setelah merapikan tempat tidur kamu bisa melanjutkan aktivitas aktif seperti olahraga atau menyiapkan sarapan.
6. Buat Alasan untuk Bangun Pagi
Biasanya dengan adanya alasan kuat maka akan membuat kamu lebih mudah untuk bangun.
