Cegah Asam Lambung saat Puasa, Jangan Lakukan Kebiasaan Ini Kata dr Saddam Ismail

Penderita masalah lambung, termasuk asam lambung disarankan untuk tidak buru-buru saat makan, akan lebih aman untuk makan secara perlahan.

Healthy vlogger sekaligus dokter ini juga menyebutkan, selain makan, minum juga tidak boleh terburu-buru.

"Minumnya juga pelan-pelan Jadi tidak boleh misalnya ambil ini ambil itu ambil punya semuanya diambil semuanya dimakan tidak boleh ya,” ujar dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Punya Gangguan Tidur, Coba 6 Makanan dan Minuman yang Membantu Meningkatkan Kualitas Tidur Lebih Nyenyak

3. Makan dengan porsi kecil

dr. Saddam menyarankan bagi penderita masalah lambung untuk makan dengan porsi kecil, sebab saat berpuasa lambung kosong dalam waktu yang lama.

Sehingga apabila makan terlalu banyak hingga kekenyangan, maka lambung akan kaget dan dapat memicu terjadinya masalah lambung.

4. Biasakan konsumsi sayur dan buah

Ia juga menyarankan untuk selalu menyediakan buah dan sayur baik ketika sahur maupun buka puasa.

Baca Juga: 8 Sumber Makanan dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Saat Puasa Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh