Network
Tetapi dengan memakan makanan asupan nutrisi yang mudah dicerna dan memberi kecukupan atas nutrisis yang lengkap sebagai sumber energi.
Baca Juga: Tips Atasi Badan Pegal Linu ala dr Zaidul Akbar dengan Pola Hidup Sehat seperti Ini
Kemudian, beberapa hal yang perlu kita ingat adalah sebagai berikut:
- Untuk makan berat bisa dilakukan 30 menit sebelum makan siang atau malam
- Minumlah air putih atau bisa jus sayur tanpa ampas
- Minumlah air putih lagi satu jam setelah makan siang atau malam.
- Pengaturan minum air putih sangatlah penting untuk diperhatikan. Minum air putih sebelum makan berfungsi mempersiapkan kerja organ cerna.
- Selanjutnya minumlah air putih minimal satu jam setelah makan agar tidak menguras enzym saat mulai mencerna.
- Jangan makan sambil didorong minum air.
Demikian informasi fase pencernaan dalam tubuh manusia yang perlu diperhatikan agar tetap sehat.***
