Network
Buatlah olahraga menjadi sesuatu yang mudah untuk dilakukan bukan menjadi beban.
5. Kurangi Makanan Kemasan
Di jaman yang serba praktis seperti sekarang, makanan seperti snack, makanan instan, junk food dan semacamnya menjadi primadona banyak kalangan masyarakat.
Selain dianggap hemat makanan kemasan dianggap praktis dan memudahkan.
Baca Juga: Sudah Tahu Belum, Ternyata 5 Kebiasaan ini Bisa Merusak Hidupmu, Harus Dihindari!
Padahal dampaknya pada kesehatan tidak selalu baik.
Mulailah kebiasan untuk konsumsi makanan yang lebih alami (Whole food).
Akan lebih baik lagi jika kamu biasa masak sendiri, cara ini lebih sehat dan juga lebih murah loh.
6. Kurangi Kebiasaan Duduk
Aktivitas yang kurang ditunjang oleh gerak tubuh akan memberi dampak kurang baik pada kesehatan tubuh.
