Simak 6 Kebiasaan Kecil ini Bisa Meningkatkan Kesehatan, Apa saja? Berikut Ulasannya

1. Minum Segelas Air Putih Tepat Saat Bangun Tidur

Kebiasaan untuk meminum segelas air putih ternyata memiliki dampak baik bagi kesehatanmu loh, serta dapat meningkatkan kesehatan.

Saat tidur tubuh kita berpuasa selama 6-8 jam dan ketika bangun tidur tubuh akan berada pada tahap dehidrasi.

Kebiasaan meminum segelas air saat bangun tidur dapat atasi dehidrasi dan menjaga kadar air tubuh sehingga tubuh menjadi lebih sehat. 

Baca Juga: Begini Cara Atasi Mood Swing saat Hamil, Nomor 4 Paling Penting!

2. Menggeser Bokong ke Belakang Kursi Saat Duduk

Dalam melakukan aktivitas seperti belajar, kuliah, bekerja atau apapun kegiatan yang lebih banyak dihabiskan untuk duduk pastikan posisi dudukmu benar.

Kebiasaan menggeser bokong ke bagian belakang kursi karena dengan cara itu kamu memastikan postur dudukmu tegak dan benar.

Kebiasaan ini akan memberi dampak baik karena menghindari sakit punggung, atau bahkan kelainan postur serta kelainan punggung.

3. Menghindari Minum Kopi di atas Jam 4 Sore