Network
Ketika tubuh kekurangan cairan, maka tubuh akan memberi respon yang tidak beres, seperti kepala terasa pusing, kurang konsentrasi itu adalah tanda tubuhmu kekurangan cairan.
Dalam kasus ekstrim, dehidrasi dapat menyebabkan gangguan pencernaan, gangguan ginjal.
Air juga berfungsi membantu menjaga kadar elektrolit dalam tubuh yang berpengaruh terhadap kinerja otak.
Maka untuk menjaga otak tetap optimal dan tidak rusak, kamu perlu konsumsi air rutin dan cukup setiap hari.
Baca Juga: Tips Menghilangkan Perasaan Insecure, Dimulai dari Diri Sendiri
3. Tidur dengan Kepala Tertutup
Bagi sebagian orang tidur dengan menutup kepala dengan selimut adalah kebiasaan yang wajar.
Namun, sebenarnya kebiasaan ini harus segera dihilangkan.
Tidur dengan kepala tertutup dapat menghambat pasokan oksigen yang masuk terutama di malam hari.
Seperti yang diketahui otak memerlukan oksigen untuk fungsi kerja otak.
