Network
SERANG NEWS - Ini dia sumber makanan yang dapat meningkatkan Hemoglobin.
Tahukah kamu, bahwa Hemoglobin memiliki peranan sangat penting untuk tubuh?.
Dilansir dari kanal Youtube SKAWD Health pada Jumat 13 Mei 2022. Disampaikan bahwa Hemoglobin atau HB merupakan komponen dalam sel darah merah.
Hemoglobin memiliki fungsi untuk menghantarkan oksigen (makanan) ke seluruh jaringan tubuh.
Baca Juga: Penyebab dan Tips Mencegah Anemia, Kurangi Konsumsi Rokok dan Alkohol
Gejala kekurangan Hemoglobin adalah pusing, mudah lelah, tidak bersemangat, dan pucat. Jika berat dapat menyebabkan denyut jantung melemah dan anemia.
Hemoglobin yang optimal yaitu berkisar 12 sampai 13 mg/dL tergantung pada jenis kelamin dan usia.
Penyebab Hemoglobin rendah bermacam-macam, yaitu karena kekurangan zat besi, vitamin B12, Vitamin C dan Asam Folat. Zat besi merupakan suatu komponen untuk membentuk Hemoglobin
Jika kamu ingin meningkatkan Hemoglobin, kamu dapat mengonsumsi sumber makanan yang direkomendasikan oleh dr Yudhish Herlambang. Sumber makanan tersebut adalah sebagai berikut:
