Network
Baca Juga: Tips Menghilangkan Perasaan Insecure, Dimulai dari Diri Sendiri
1. Apel dan Buah Beet
Mengonsumsi campuran jus apel dan buah beet, dapat meningkatkan Hemoglobin.
Hal tersebut karena buah beet mengandung Asam folat, yang berguna untuk kekuatan sel darah merah, sedangkan apel mengandung vitamin C, yang dapat menyerap zat besi.
2. Bayam
Bayam mengandung zat besi, sehingga dapat meningkatkan Hemoglobin.
Kamu dapat mengolahnya menjadi sayur bayam atau jus bayam.
Baca Juga: Penyebab Tumbuh Jerawat Kecil Pada Dahi? dr Zaidul Akbar Sebut 5 Hal Ini
3. Daging merah dan hati ayam
Kedua sumber makanan tersebut juga mengandung zat besi. Kacang-kacangan dan gandum.
