7 Alasan Mudah Sekali Merasa Lapar, dr Zaidul Akbar: Stres Juga Bisa Menjadi Penyebabnya

Baca Juga: Ibu Hamil Wajib Tahu, Ini Manfaat Kolang-kaling Bagi Bayi dan Ibu Menurut dr Zaidul Akbar

6. Tidak cukup makan lemak

Sama seperti protein, lemak tak jenuh juga terkait dengan perasaan kenyang. Ketika kamu puas setelah makan, kamu lebih mungkin mendengarkan isyarat kelaparan kamu dan tidak makan lagi sampai kamu benar-benar lapar.

7. Melewatkan makan

Saat kamu melewatkan makan dan perut kamu kosing terlalu lama akan meningkatkan hormon kelaparan, ghrelin, sehingga meningkatkan nafsu makan. Jangan membiarkan perut kamu tidak terisi lebih dari 4-5 jam.

Itulah ketujuh alasan seseorang selalu merasa lapar menurut dr Zaidul Akbar, Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.***