Daftar Buah-buahan yang Cocok untuk Menurunkan Berat Badan, No 5 Jarang Diketahui

Bluberry memiliki sumber serat yang membuat anda kenyang tanpa mengonsumsi kalori berlebih. ,blueberry juga dapat menurunkan trigliserida dan meningkatkan kadar gula darah

Konsumsi blueberry pilihan cerdas untuk menurunkan dan mempertahankan berat badan dengan 80 kalori dan sejumlah vitamin dan nutrisi.

Baca Juga: Makan Buah Pepaya Setiap Hari Bantu Turunkan Berat Badan, Simak Penjelasannya Seperti Ini

5. Stroberi

Stroberi adalah buah beraroma yang dikemas dengan vitamin, mineral, dan antioksidan dengan beberapa manfaat kesehatan dan terbukti mengurangi peradangan, meningkatkan kontrol gula darah, dan mengurangi beberapa faktor risiko penyakit jantung.

Stroberi sangat bergizi dan mengandung banyak air, sekitar 91% air mampu mengurangi berat badan berkontribusi pada kandungan kalorinya yang rendah

Satu porsi 1 cangkir stroberi mentah mengandung kurang dari 50 kalori dan 3 gram serat makanan

Stroberi sangat tinggi serat larut, serat yang menyerap air dan membentuk konsistensi seperti gel dalam sistem pencernaan anda. ***