7. Bawang putih
Sifat antivirus pada bawang putih dapat membantu mengurangi keparahan gejala pilek, flu, atau Covid-19. Bawang putih juga dapat mempersingkat durasi pilek.
8. Kurkumin
Kurkumin berasal dari tanaman curcuma longa atau kunyit. Kurkumin ini biasanya digunakan dalam pengobatan Ayurveda dan Cina untuk aktivitas analgesik, anti-inflamasi, dan antiseptiknya.
Kurkumin dapat membantu melawan peradangan dan membantu respon kekebalan tubuh, seperti halnya yang ditemukan oleh sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Molecules.
9. Propolis
Propolis digunakan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta sebagai agen antioksidan dan anti-inflamasi. Beberapa bukti menunjukkan bahwa propolis ini dapat membantu mencegah atau mengurangi durasi flu biasa dan infeksi saluran pernapasan atas lainnya.
10. Acai berry
Acai berry ini merupakan antioksidan kuat dan stimulator sistem kekebalan tubuh. Para peneliti mempelajarinya sebagai suatu pengobatan potensial untuk semua jenis kondisi. Bahkan juga sering disebut-sebut sebagai pendukung kesehatan umum dan fungsi kekebalan tubuh.