Network
Namun dengan demikian tidur harus dengan tidur yang nyenyak agar berfungsi dengan baik.
Baca Juga: Liga Inggris Everton vs Man City, Kans Besar The Citizen Untuk Menjauh dari Man United
2. Banyak Minum Air Putih
Untuk memaksimalkan kinerja tubuh, otak butuh cairan dengan jumlah tepat.
Perlu keseimbangan yang tepat antara jumlah air dan elemen lainya dalam tubuh.
Cara paling mudah adalah minum air setelah bangun tidur, waktu ini tepat karena sel otak membutuhkan cairan yang cukup banyak setelah tertidur semalaman.
Tubuh yang tidak kekurangan cairan terbukti dapat mencegah perubahan suhu tubuh, kelelahan, dan membuat kinerja lebih maksimal, baik fisik maupun mental. Selain itu juga terbukti dapat mengurangi stres.
Dehidrasi menyebabkan ketidakseimbangan dalam tubuh dan menyebabkan disfungsi otak. Salah satunya adalah berkurangnya ketangkasan kognitif yang membuat kita kesulitan mengingat sesuatu. Hal ini dapat dihindari dengan mencukupi kebutuhan air dalam tubuh.
Dari beberapa manfaat minum air putih di atas, secara keseluruhan akan memaksimalkan fungsi otak dan pastinya berdampak baik untuk tubuh. Maka jangan sampai kebutuhan air putih dalam tubuhmu tidak tercukupi.
