Network
Mana yang lebih baik?
Teh meningkatkan semangat hanya karena satu alasan: banyaknya antioksidan dan polifenol yang kuat. Dan kopi juga memilikinya, tetapi teh sering kali mengandung konsentrasi yang lebih tinggi.
“Kopi dan teh sama-sama memiliki manfaat, tetapi semua teh mengandung manfaat antibakteri, anti-inflamasi, dan antivirus karena kandungan polifenol dan antioksidannya,” ucap Will Cole, IFMCP, DC, pakar kedokteran fungsional dan penulis Ketotarian.
"Selain itu, jenis teh yang berbeda menawarkan manfaat uniknya sendiri," ucapnya menambahkan.
Baca Juga: Ingin Kulit Mulus Tanpa Jerawat, Hindari Konsumsi 10 Makanan Ini, Salah Satunya Keju
Tentu saja, jika Anda sensitif terhadap kafein, Anda mungkin perlu menghindari keduanya. Kopi mengandung lebih dari teh, sekitar 92 miligram per cangkir. Teh mengandung sekitar 50 miligram.
"Kafein di salah satu dari keduanya dapat menimbulkan masalah bagi mereka yang sensitif terhadapnya, seperti tremor, peningkatan kecemasan, atau gangguan dalam tidur," ujar Beth Warren, MS, RDN, CDN, pendiri Beth Warren Nutrition dan penulis Secrets of a Kosher Gadis.
Namun, untuk penikmat Teh dan Kopi itu akan jauh lebih baik. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum kombinasi kopi dan teh setiap hari memiliki risiko kematian yang lebih rendah dibandingkan dengan orang yang minum kopi secara eksklusif. ***
