SERANG NEWS - Perawatan gigi sangat penting bagi kesehatan. Namun, salah dalam perawatan bisa berakibat fatal.
Selain rutin dilakukan, perawatan gigi yang benar sangat dianjurkan agar gigi anda tetap sehat.
Pasalnya, ada sekitar 2,4 miliar orang menderita kerusakan gigi. Hal ini karena kesalahan dalam perawatan gigi baik yang disadari atau tidak.
Baca Juga: 8 Tips Sederhana Mengamankan Gigi dari Noda Kopi, Bisa Pakai Permen Karet
Dalam artikel ini, SerangNews.com coba himpun beberapa kesalahan dalam perawatan gigi sebagaimana dikutip dari Bright Side agar Anda dapat mencegah sakit gigi di masa mendatang.
1. Mengabaikan bau tak sedap yang keluar dari mulut
Bau tak sedap dari mulut bisa menandakan kebersihan yang buruk atau penyakit gusi. Kadang-kadang kita sendiri tidak merasakan bau yang tidak sedap, tetapi orang yang Anda ajak bicara dapat menciumnya.
Dalam kasus ini, ada cara mudah untuk mengujinya. Yakni dengan cara jilat bagian dalam pergelangan tangan Anda dan tunggu 5-10 detik.
Baca Juga: 6 Alasan Mengapa Kasih Sayang Ayah Membuat Anak Tumbuh Menjadi Lebih Cerdas dan Percaya Diri
Kemudian, cium pergelangan tangan Anda. Selain itu, bisa juga dengan mengusap bagian belakang lidah dengan menggunakan jari atau sepotong kapas.
Cobalah untuk tidak bertindak terlalu jauh agar tidak memicu refleks muntah Anda.
2. Minum setelah menyikat gigi
Ya, tentu saja, Anda akan makan dan minum setelah menggosok gigi di pagi hari.
Tetapi sangat penting bahwa rasa sikat gigi harus menjadi rasa terakhir hari itu. Bahkan minum teh sebelum tidur dapat berdampak negatif pada gigi Anda.
Baca Juga: 6 Posisi Duduk yang Baik untuk Menjaga Kesehatan saat Duduk Terlalu Lama di Tempat Kerja
3. Membilas gigi setelah menyikat
Setelah menyikat gigi, Anda dapat membilas mulut dengan air. Tapi jangan menelannya.
Kebiasaan ini mengurangi kerusakan gigi hingga 25 persen. Sikat gigi memiliki rasa yang kuat, tetapi Anda akan segera terbiasa.
4. Tidak menyikat cukup lama
Menghabiskan hanya 30 detik untuk gigi Anda setiap hari hampir tidak dapat memberikan hasil yang baik. Dapat menyebabkan gigi berlubang dan masalah gigi lainnya.
Ada aturan untuk menghabiskan setidaknya 30 detik di masing-masing dari 4 kuadran mulut. Pada dasarnya, ini 2 menit untuk seluruh mulut.
Baca Juga: Sehat untuk Jantung, Berikut 7 Manfaat Jambu Air Putih untuk Tubuh Sehat
5. Menyikat terlalu keras
Dalam hal menggosok gigi, Anda mungkin menggosoknya dengan sangat keras.
Sayangnya, dengan melakukan ini Anda hanya dapat merusak dan membuat gigi menjadi sensitif.
Penting juga untuk memilih sikat gigi yang tepat dan yang cocok untuk Anda. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter gigi Anda.
6. Menyikat gigi tepat setelah makan
Harap diperhatikan bahwa menyikat gigi segera setelah makan dapat berdampak negatif, terutama jika telah mengonsumsi sesuatu yang asam.
Anda harus menghindari menyikat gigi selama sekitar 30 menit.
Baca Juga: Hilangkan Mata Panda sampai Bersihkan Jerawat, Ini Manfaat Kulit Pisang untuk Kesehatan Tubuh
7. Tidak mengganti sikat gigi
Biasanya, Anda disarankan untuk mengganti sikat gigi setiap 3 bulan. Jika tidak, Anda harus melakukannya segera setelah bulunya berjumbai.
Dalam hal ini, penyikatan Anda akan produktif dan setiap sudut serta celah akan dibersihkan.
8. Tidak mengganti sikat gigi saat sakit
Sikat gigi tidak membunuh bakteri di mulut. Saat sedang sakit, ganti saja kuas Anda agar tidak tertular penyakit di kemudian hari untuk kedua kalinya.
Selain itu, pastikan sikat gigi tersebut tidak menyentuh sikat gigi lain pada hari-hari saat Anda sakit.
Apakah Anda menemukan informasi baru di artikel ini? Kebiasaan gigi apa lagi yang sering diabaikan? Silakan tulis saran Anda dan bagikan pengalaman dengan kami.***