SERANG NEWS - Banyak penelitian yang telah dilakukan tentang apa sebenarnya penyebab jerawat, namun hasilnya belum pasti.
Kesepakatan tersebut seolah-olah tidak ada makanan yang secara spesifik yang berdampak sama pada setiap individu. Misalnya, permen dapat menyebabkan jerawat pada seseorang, tetapi produk susu, juga dapat memicu jerawat pada orang lain.
Sementara setiap orang memiliki kekurangan dan kelebihan masing-masing terhadap jenis makanan.
Baca Juga: Orang Dekat Jokowi Disebut Ingin Gulingkan AHY di Demokrat, Mahfud MD: Aneh, Terpikir Saja Tidak
Jerawat adalah masalah yang rumit dan tidak ada penyebab pasti apa yang menyebabkan sesorang tumbuh jerawat.
Tapi paling tidak, mulai sekarang cobalah sesuaikan makanan Anda untuk menghindari tumbuhnya jerawat.
1. Produk Susu
Penelitian terbaru tentang diet dan jerawat, para ahli kulit sekarang mengatakan bahwa ada hubungan yang dalam antara konsumsi susu dan jerawat. Produk susu menyebabkan lonjakan pada jerawat tertentu yang menghasilkan hormon. Masyarakat harus didorong untuk menggunakan susu almond, susu rami, susu beras atau santan sebagai alternatif susu sapi.
Baca Juga: Back to Back! Auro ‘Pulang’ ke Rumah Evos Esports, PMPL Season 3 Memanas
2. Gula
Glukosa adalah salah satu makanan penyebab jerawat karena bersifat pro-inflamasi. Jerawat dipandang sebagai situasi yang berhubungan dengan peradangan, dan seseorang dengan kulit yang rentan berjerawat harus mengikuti diet anti-inflamasi.
3. Kedelai
Jika ada retakan di sekitar rongga mulut dan di sepanjang garis rahang Anda, bisa jadi itu disebabkan oleh kedelai. Dan itu semua karena tempat organik estrogen yang ditemukan dalam kedelai. Fitoestrogen mensimulasikan kadar estrogen sel, dan itu melepaskan testosteron kita.
4. Kopi
Ada keasaman alami di dalam kopi yang meningkatkan kadar cloistral yang dapat bertindak sebagai androgen, pada saat yang sama memicu pembengkakan dan kelenjar sebaceous kulit. Kopi merupakan salah satu makanan penyebab timbulnya jerawat.
5. Roti
Jika Anda rentan terhadap jerawat dan khawatir membuatnya semakin parah karena roti, cobalah nasi, sebab nasi bisa menghilangkan jerawat.
Menurut dokter, banyak dari perushaan yang membuat jenis roti juga mengandung glukosa, minyak kedelai, dan produk susu. Artinya, tanpa disengaja Anda telah memakan tiga pemicu besar: susu, kedelai, dan glukosa.
6. Minyak Kelapa
Banyak orang yang kaget ketika minyak genic juga menyebabkan jerawat. Tapi tidak hanya minyak anggur yang memblokir pori-pori di sekitar rongga mulut; Itu juga membuat persisten biasanya bengkak di wajah dan di sepanjang garis rahang.
Baca Juga: Viral di Twitter, Senam Aerobik dengan Lagu 'Ampun Bang Jago' Saat Kudeta Myanmar
7. Kacang kacangan
Produk kacang mengandung androgen, yang dapat meningkatkan produksi minyak dan mengakibatkan jerawat. Kacang biasanya akan membuat kulit orang lebih berminyak. Banyak dokter memiliki pelanggan dengan bintik putih di sekitar area hidung dan menyadari bahwa mereka lebih banyak memakan selai kacang daripada biasanya.
8. Coklat
Cokelat juga merupakan salah satu makanan penyebab timbulnya jerawat. Penelitian telah menunjukkan bahwa diet tinggi gula / tinggi lemak seperti permen dapat meningkatkan produksi minyak dan meningkatkan reaksi terkait peradangan di tubuh yang dapat menyebabkan jerawat.
9. Makanan Pedas
Banyak makanan pedas, terutama yang mengandung cabai merah dan rempah-rempah atau rempah panas lainnya yang menyebabkan jerawat. Sebuah studi tahun 2006 di Yordania telah merilis di publikasi kesehatan Laut Mediterania Selatan mengungkapkan bahwa penderita jerawat cenderung menggunakan rempah-rempah atau herbal.
Baca Juga: Rumah Warga di Tangsel Roboh Akibat Tanah Bergerak, Satu Keluarga Hampir Direnggang Maut
10. Keju
Menurut analisis dari buku ‘the clear skin diet’ disebutkan bahwa jerawat bisa disebabkan oleh keju. Semua jenis keju juga merupakan makanan penyebab jerawat.
Itulah 10 makanan penyebab jerawat, namun harus ditekankan sekali lagi bahwa setiap orang memiliki kekurangan dan kelebihan masing-masing terhadap jenis makanan. Bisa jadi, kacang-kacangan membuat seeorang tumbuh jerawat, namun tidak bagi orang lainnya, begitu pula sebaliknya. ***
Sumber: healthacnethreatment.com