8 Cara Mudah Mengatasi Stres, Salah Satunya Kurangi Main Gadget Temuilah Orang Tersayang

Baca Juga: Waspada Anak Alami Stres, Kenali 5 Tanda Bahaya Ini pada Anak

6. Lakukan Hobi

Hobi adalah kegiatan rekreasi yang dilakukan pada waktu luang untuk menenangkan pikiran seseorang. 

Hobi juga dipercaya membangun perasaan bahagia untuk setiap orang. Karena hobi dilakukan atas kesukaan dan kegemaran tanpa adanya paksaan. Sehingga hobi bisa dijadikan salah satu cara untuk menghilangkan stres.

Dengan melakukan hal yang menyenangkan maka pikiran senang dalam diri juga akan terbangun dengan sendirinya.

7. Kurangi Screen Time Gadget

Screen time yang terlalu lama dapat membuatmu jadi malas bergerak, menganggu kesehatan mata bahkan dapat mengganggu pwrkembangan sosial emosional.

Emosi akan berubah secara tiba-tiba dan jadi tidak stabil. Salah satunya adalah stres. Bila terlalu banyak  screen time maka kemungkinan stres akna semakin besar.

Jadi mulailah untuk mengurangi screen time dan lakukan kegiatan yang berkaitan dengan screen time dengan bijak.

8. Bertemu dengan orang yang disayang