Network
SERANG NEWS - Stres adalah reaksi tubuh ketika seseorang menghadapi tekanan, ancaman, atau suatu perubahan.
Seseorang biasanya mengalami stres ketika tuntutan yang diberikan padanya lebih besar dari kemampuannya untuk mengatasinya. Stres bisa dialami oleh siapa saja, mulai dari anak-anak sampai orang tua.
Stres merupakan reaksi yang sepenuhnya wajar dialami semua orang dari waktu ke waktu ketika dihadapkan pada situasi yang membuat mereka merasa tertekan.
Baca Juga: 3 Mitos dan Fakta Tentang Seorang yang Memiliki Kepribadian Introvert, Nomer 3 Sering Terjadi
Namun, bila seseorang mengalami tekanan mental atau emosional yang berlebihan itu sudah termasuk kedalam stres berat.
Meski demikian, tidak semua orang bisa langsung menyadari bahwa dirinya sedang menderita stres berat.
Lalu bagaimana jika kita berada dalam keadaan stres berat? Apa yang harus kita lakukan?
Baca Juga: Manfaat Air Kelapa Muda dan Tua Menurut dr Zaidul Akbar, Lengkap dengan Resepnya
Dilansir SerangNews.com dari Instagram @pikilogy pada Sabtu 9 April 2022, berikut adalah 5 tindakan yang bisa menolong kita dalam keadaan stres berat.
1. Kenali dan akui terlebih dahulu apa yang kamu rasakan
