4 Hal yang Dapat Sebabkan Tidur Kurang Nyenyak, Nomor 3 Patut Diperhatikan Baik-baik

SERANG NEWS – Bagi anda yang mengalami ganguan tidur kurang nyenyak bisa simak 4 hal yang bisa menjadi penyebabnya.

Ya, tidur merupakan suatu kegiatan mengistirahatkan badan dan mengistirahatkan kesadaran tubuh, dari berbagai aktivitas yang biasa dikerjakan.

Dengan tidur yang baik, kita akan terhindar dari kelelahan fisik, serta dapat berkonsentrasi dalam mengerjakan suatu pekerjaan.

Tidur yang kurang, akan menyebabkan gangguan pada kesehatan, seperti insomnia, dan lain sebagainya.

Baca Juga: Punya Gangguan Tidur, Coba 6 Makanan dan Minuman yang Membantu Meningkatkan Kualitas Tidur Lebih Nyenyak

Tidur yang baik ditandai dengan, dapat tertidur dengan mudah atau tidak memerlukan waktu yang cukup lama. Saat bangun akan mendapatkan perasaan segar dan bugar, serta tidak mudah terbangun ditengah malam.

Untuk dapatkan tidur yang nyenyak, beberapa hal dibawah ini harus dihindari ketika akan tidur. Berikut adalah empat hal yang dapat picu tidur anda kurang nyenyak:

1. Stress

Stres menjadi penyebab utama dari gangguan tidur. Untuk seseorang yang sedang mengalami stres, akan sulit mengontrol diri baik secara fisik, maupun secara emosional.