Konsumsi Makanan Ini Bisa Memperbaiki Moodmu, Mulai dari Stres hingga Sedih Menurut dr Zaidul Akbar

SERANG NEWS - Perubahan suasana hati atau mood swing pada semua kalangan terutama remaja memang terbilang normal.

Sedih, stres, marah atau capek kerap terjadi jika keadaan tubuh atau fikiran sedang tidak baik-baik saja.

Hal itu bisa terjadi karena ada yang salah dengan diri kita sendiri atau lingkungan kita.

Beberapa upaya dilakukan untuk menghilangkan perasaan mood yang tidak stabil tersebut.

Baca Juga: Anak Bicaranya Belum Jelas, Jangan Panik Ya Moms, Simak Ini Cara Stimulasinya

Mulai dari istirahat, jalan-jalan, menyendiri, atau mungkin mengkonsumsi makanan yang kita suka.

Dan berikut ini beberapa makanan yang bisa dikonsumsi sesuai dengan keadaan menurut dr Zaidul Akbar:

1. Sedih

- Yogurt,
Yogurt adalah makanan yang kaya nutrisi, tinggi protein, dan juga mengandung beberapa vitamin.

Baca Juga: Rekomendasi Liquid Vape Saltnic Di Bawah Harga Rp100 Ribuan, Ada Mango Killer