Network
Ketika kamu terus-menerus memikirkan kesalahan yang kamu buat di masa lalu, atau terus-menerus mengingat saat kamu terluka, lagi dan lagi dalam pikiranmu.
Kesadaran adalah langkah pertama untuk mengakhiri overthinking. Akui bahwa pikiranmu sedang tidak produktif.
5. Khawatir akan Masa Depan
Di sinilah kamu terus-menerus stres dan panik bahwa yang "buruk" mungkin akan terjadi di masa mendatang.
Baca Juga: 10 Tips agar Berhenti Merenung, Salah Satunya Berbicara dengan Teman
Berlatih Mindfulness! Ketika kamu lebih sadar akan momen di saat ini, tidak mungkin untuk memikirkan masa lalu atau khawatir tentang masa depan.
Itulah kelima jenis overthinking yang harus kamu ketahui, beserta obat atau cara mengatasinya. Semoga bermanfaat.***
