Network
Pikiran-pikiran semacam inilah yang sering membuat hidup kita merasa tidak tenang dan selalu dilanda was-was dan cemas.
Bahwasanya seperti yang kita ketahui reaksi penilaian seseorang terhadap sesuatu itu bukan menjadi kontrol kita, maka kita tidak usah pusing memikirkan penilaian seseorang.
Walaupun overthinking ada hal positifnya sebagai perencanaan di awal, tetapi banyak pula dampak negatifnya bagi kesehatan baik dari segi fisik maupun mental.
Dampak negatif yang ditimbulkan biasanya gangguan kecemasan,depresi, dan serangan panik semakin tinggi.
Baca Juga: Hindari Stress yang Tinggi, dengan Melakukan 7 Kegiatan di Bawah Ini
Dikutip dari youtub.Kreativv, ada 6 tips cara mengurangi overthinking.
1. Berpikir yang luas
Jika lagi ada masalah pikirkan !
apakah masalah ini ada kaitannya untuk kehidupan 5 tahun kedepan? Jika tidak berdampak tidak usah berlarut-larut dalam suatu masalah yang kecil.
2. Cepat mengambil keputusan
