Network
SERANG NEWS – Memiliki tubuh yang sehat adalah keinginan semua orang. Banyak cara yang dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang sehat, misalnya seperti berolahraga dan melakukan diet.
Nah kali ini kita kan membahas tentang diet. Diet bisa diartikan sebagai cara mengatur makanan khusus, untuk kesehatan tubuh dan sebagainya,
Perlu kamu ketahui, ternyata ada banyak jenis diet di dunia ini dan tiap jenisnya memiliki perbeda-beda nya masing-masing.
Baca Juga: 7 Skill Penting yang Harus Dikuasai untuk Membuka Peluang Kesuksesan
Nah dilansir dari web healthline.com, berikut adalah 4 jenis diet yang bisa kamu coba untuk mendapatkan tubuh yang sehat adalah sebagai berikut:
1. Diet Mediterania
Diet Mediterania didasarkan pada makanan yang dimakan oleh orang-orang di negara-negara seperti Italia dan Yunani. Makan diet Mediterania, ini adalah sayuran, buah-buahan, biji-bijian, ikan, minyak zaitun.
Makanan seperti unggas, telur, dan produk susu harus dimakan dalam jumlah sedang, dan membatasi daging merah. Selain itu, diet Mediterania membatasi: biji-bijian olahan, lemak trans, dan juga daging olahan.
Baca Juga: 7 Kebiasaan Buruk yang Bisa Rugikan Sendiri dan Harus Mulai Kamu Hindari, Mana yang Paling Sulit?
2. Diet DASH
