Kamu Harus Tau, Ini 12 Makanan Sehat yang Baik Dikonsumsi Pada Pagi Hari Menurut dr Zaidul Akbar

7. Kacang

Kacang adalah makanan mengenyangkan, kaya nutrisi mengurangi resiko penyakit jantung dan mengontrol gula darah.

8. Teh Hijau

Teh ini memiliki banyak manfaat kesehatan, mengandung antioksidan yang disebut EGCG, beanfaat bagi otak dan sistem saraf. 

Baca Juga: Cukup Konsumsi Ini Setiap Pagi, Ginjalmu Akan Semakin Kuat, Resep Minuman Sehat dr Zaidul Akbar

9. Smoothie Protein

Smoothie Protein adalah sarapan berprotein tinggi yang meningkatkan rasa kenyang dan membantu menstabilkan kadar gula darah.

10. Buah

Buah merupakan sumber vitamin, kalium dan serat yang baik. Ini juga mengandung antioksidan yang membantu mengurangi resiko penyakit.

11. Biji Rami