Kamu Harus Tau, Ini 12 Makanan Sehat yang Baik Dikonsumsi Pada Pagi Hari Menurut dr Zaidul Akbar

Yogurt Yunani mengandung protein tinggi mengurangi nafsu makan, jenis tertentu juga mengandung probiotik yang bermanfaat.

3. Kopi

Minum secangkir kopi adalah cara yang bagus untuk memulai harimu, kafein di dalamnya dapat meningkatkan mood, kinerja mental, dan metabolisme.

4. Oatmeal

Oatmeal kaya akan serat, membantu menurunkan Kolesterol dan meningkatkan perasaan kenyang. 

Baca Juga: Cara Mengeluarkan Lendir dengan Mudah Pakai Rempah Alami Ala dr Zaidul Akbar

5. Biji Chia

Biji Chia kaya serat dan mengandung antioksidan untuk mengurangi peradangan dan menurunkan resiko penyakit.

6. Beri

Buah beri tinggi serat, rendah kalori. Mereka juga kaya antioksidan untuk menurunkan penyakit.