SERANG NEWS – Buat Anda yang masih kebiasaan minum sambil berdiri, sepertinya perlu menyimak ulasan artikel ini.
Soalnya, minum sambil berdiri memiliki efek yang cukup bahaya bagi kesehatan. Untuk itu, ada baiknya Anda tidak melakukannya.
Diketahui, minum adalah salah satu yang hal penting dilakukan oleh semua individu. Karena dari minum manusia bisa mendapatkan asupan cairan yang sangat dibutuhkan tubuh dengan cara minum air dengan cukup.
Baca Juga: Fakta Menarik Tentang Air Putih Menurut dr Zaidul Akbar, Orang yang Jarang Minum Harus Tahu Ini!
Pastikan minum dengan cukup dan cara benar.
Mungkin masih banyak di antara kita yang mempunyai kebiasaan buruk seperti makan dan minum sambil berdiri.
Selain tidak sopan, rupanya makan dan minum sambil berdiri memiliki dampak buruk untuk kesehatan tubuh.
Dilansir dari file.sehat, ini 5 dampak buruk akibat kebiasaan minum sambil berdiri:
- Menyebabkan Radang Sendi
Dampak buruk lainnya dari minum sambil berdiri adalah gangguan pada sendi. Salah satu gangguan yang dapat terjadi karena kebiasaan tersebut adalah arthritis.
Baca Juga: Manfaat Minum Air Putih untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Transportasi Nutrisi
Meskipun sebenarnya teori ini masih menjadi penelitian para dokter karena dampak buruk pada sendi belum tentu dapat menyebabkan terjadinya arthritis karena belum ada bukti ilmiah tentang hal tersebut.
Tetapi ada baiknya kita mencegah dampak yang lebih parah yang bisa disebabkan kebiasaan tersebut, seperti masalah pada paru-paru dan jantung.
- Menyebabkan Gangguan Pencernaan
Kebiasaan minum sambil berdiri dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Program kerja sistem pencernaan di dalam tubuh dipengaruhi oleh posisi tubuh ketika makan dan minum.
Makan dan minum sambil berdiri dapat membuat lambung mengosongkan isi perut terlalu cepat.
Hal ini membuat lambung tidak punya waktu banyak untuk memecah zat-zat dalam makanan, sehingga nutrisi yang dicerna dan diserap oleh usus menjadi tidak maksimal.
- Mudah Terkena Maag
Saat makan dan minum sambil berdiri, pengosongan lambung akan terjadi lebih cepat. Akibatnya, asam di dalam lambung akan meningkat dengan cepat untuk kenbali mengirim sinyal lapar pada otak.
Intensitas asam lambung yang sering naik turun inilah yang meningkatkan risiko gejala maag.
- Membahayakan Dinding Perut
Efek dari kadar asam yang sering naik lebih sering dapat menimbulkan bahaya serius bagi dinding perut.
Baca Juga: Kebiasaan Minum Bir Bisa Buat Otak Lebih Tua 10 Tahun, Simak Faktanya
Saat minum, tubuh dapat mengencerkan kadar asam di dalam tubuh agar tetap sehat. Ketika minum sambil berdiri, proses pengenceran kadar asam tersebut menjadi terganggu.
Maka dari itu, penting untuk mengubah kebiasaan itu agar kadar asam pada tubuh dan asam pada lambung dapat diredam. Sehingga hanya semua hal baik saja yang dapat berdampak bagi tubuh.
- Ginjal Tidak Dapat Melakukan Penyaringan dengan Baik
Salah satu dampak buruk dari minum sambil berdiri adalah kesehatan ginjal akan terganggu. Saat minum dalam posisi berdiri, air dapat mengalir dengan cepat menuju perut bagian bawah tanpa disaring.
Baca Juga: Kekurangan Enzim Jadi Sumber Penyakit, Ini Cara Menjaganya Rutin Minum Resep dari dr Zaidul Akbar
Hal tersebut dapat membuat kotoran yang terkandung pada air menumpuk di kantong empedu sehingga menyebabkan gangguan pada ginjal.
Selain itu, seseorang yang mempunyai kebiasaan minum sambil berdiri dapat menyebabkan nutrisi sulit untuk mencapai hati sehingga rasa haus sulit diatasi.
Maka dari itu, kamu mungkin terus merasa tidak cukup meski telah mengonsumsi beberapa gelas air. Nutrisi dari air yang masuk ke tubuh hanya lewat saja tanpa ada yang terserap oleh tubuh.
Memang sulit untuk mengubah kebiasaan yang dilakukan sehari-hari, seperti halnya minum sambil berdiri. Namun, hal tersebut patut dilakukan agar tidak menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan.
Pasalnya, setiap orang harus menjaga tubuhnya agar tetap terhidrasi untuk kelangsungan hidup. Setiap hari, kamu harus mengonsumsi paling tidak 8 gelas per harinya.
Dengan begitu sering melakukan kebiasaan minum sambil berdiri, dampak buruk dapat terjadi dengan jangka waktu lebih cepat.
Seseorang yang kerap minum dalam posisi berdiri sangat memengaruhi kesehatan. Terapkan kebiasaan baik agar terhindar dari dampak buruk seperti yang telah dijelaskan.***