Network
Telur ternyata mengandung banyak folat, jenis vitamin B yang bertugas untuk pembentukan sel darah merah baru. Orang yang kekurangan folat bisa beresiko anemia.
Baca Juga: Yummy Kreasi Telur Puyuh Ini Dijamin Enak Loh Bunda, Yuk Intip Resep dan Cara Membuatnya
5. Membangun otot
Telur dikemas penuh dengan banyak protein. Ini sangat penting untuk orang yang ingin melipatgandakan massa ototnya.
6. Menurunkan resiko penyakit jantung
Telur memiliki fungsi meningkatkan jumlah high-density lipoprotein (HDL) yang dikenal sebagai kolesterol baik.
Orang-orang dengan HDL yang tinggi biasanya berisiko lebih rendah untuk terkena stroke dan penyakit jantung.
7. Anti penuaan
Di dalam telur juga terkandung asam amino yang membantu membangun dan meregenerasi sel serta memaksimalkan fungsi-fungsi dalam tubuh.
Berikut berbagai manfaat makan telur sehari-hari bagi kita yang tidak alergi dengan telur. Sudahkah kalian makan telur hari ini?
