Network
1. Mempertajam penglihatan
Lutein dalam telur mempertahankan penglihatan yang jernih dan tajam. Lutein juga diproduksi secara alami oleh mata dan berfungsi melindungi retina agar tidak rusak.
Baca Juga: Cara Membuat Dorayaki Tanpa Telur, Ini Resepnya Agar Tetap Enak dan Nikmat
2. Memori yang lebih baik
Suplemen kolin asam amino yang terkandung dalam telur bisa membantu otak kita untuk mengingat hal-hal kecil setiap hari. Misalnya ketika kamu lupa menaruh kunci atau dompet.
3. Menetralkan depresi
Vitamin D dalam telur dapat membantu keseimbangan pH gigi dan kekuatan tulang sehingga dapat menangkal kerusakan pada tulang seperti osteoporosis. Vitamin D juga diketahui mampu menangkal depresi lho!
Perlu diketahui pula, seiring bertambahnya usia, kebutuhan tubuh terhadap vitamin D meningkat 2 kali lipat.
Rekomendasi untuk orang yang berusia 60 tahun keatas ialah 10 mikrogram. Sementara 1 telur dapat menghasilkan 0,7 mikrogram.
4. Baik untuk darah
