4 Cara Ampuh Sembuh dari Trauma, Nomer 3 Paling Penting untuk Membuatmu Bangkit

SERANG NEWS - Trauma bisa menimpa seseorang yang pernah mengalami kejadian yang sangat menyedihkan, menakutkan, atau mengancam nyawanya.

Trauma juga kadang bisa pulih dengan sendirinya atau seiring waktu. Namun jika tidak, kamu bisa menemukan beberapa cara mengatasi trauma di dalam artikel ini.

Seseorang yang mengalami kejadian traumatis biasanya merasa syok, takut, sedih, dan cemas berlebihan secara berkepanjangan.

Meskipun hal yang dialami serupa, reaksi setiap orang pun akan berbeda-beda ketika menghadapi kejadian traumatis tersebut.

Baca Juga: 6 Hal yang Bisa Jadi Penyebab Kambuhnya Rasa Cemas, Trauma Bisa Menjadi Faktor Utama

Dilansir dari akun instagram jessy.psikolog oleh SerangNews.com pada Sabtu, 7 Mei 2022, berikut adalah 4 cara sembuh dari trauma.

1. Sadari Reaksi Berlebihan

Langkah awal untuk sembuh adalah menyadari reaksi-reaksi kita yang terbilang "lebay" ketika menghadapi sesuatu.

2. Sadari Sumber Trauma

Ketika reaksi lebay, mungkin masalahnya bukan hanya saat ini, namun ada tumpukan issue yang belum selesai di masa lalu.

Baca Juga: Ini Pemicu dan Tanda Anak Mengalami Trauma Masa Kecil, Untuk Orang Tua Perhatikan Baik-baik