Network
SERANG NEWS – Rambut adalah sebuah mahkota berharga bagi semua kaum hawa.
Hal ini yang menjadi alasan dasar agar perempuan merawat rambutnya agar tumbuh dengan sehat dan indah.
Mempunyai rambut panjang, lebat dan sehat merupakan idaman hampir semua perempuan.
Baca Juga: 6 Tanda Bahwa Tubuhmu Perlu Didetox, dr Zaidul Akbar: Bisa Diatasi dengan Cara-Cara Ini
Hal ini yang terkadang menjadi alasan sebagian perempuan rela menghabiskan banyak biaya dan waktu untuk menata rambut di salon kecantikan rambut.
Sebenarnya ada cara yang lebih sederhana untuk mendapatkan rambut panjang dan sehat tanpa harus ke salon.
Berikut telah dirangkum 7 tips sederhana untuk miliki rambut panjang dan sehat:
1. Konsumsi Makanan Sehat dan Bergizi
Makanan merupakan komponen pentkng yang menjadi dasar bahan baku pembentukan hampir segala aspek di dalam tubuh.
Baca Juga: Bikin Istri Kesal, Ini 5 Kebiasaan Laki-laki yang Sulit Hilang Setelah Menikah
Mengonsumsi makan sehat dan bergizi seimbang dapat mendukung pertumbuhan rambut dan membuat rambut tidak mudah rapuh dan rontok.
Ada beberapa jenis pilihan makanan yang kandungan gizinya dapat membantu memanjangkan rambut, seperti: daging tanpa lemak, ikan, telur, bayam, buah alpukat, buah berry serta kacang-kacangan.
2. Pijat Kulit Kepala Secara Rutin
Rutin memijat kulit kepala saat keramas merupakan salah satu langkah sederhana yang cukup efektif.
Baca Juga: Mengerikan, Ini Efek yang Ditimbulkan Jika Kamu Kosmetik Kadaluarsa Menurut dr Saddam Ismail
Apabila dilakukan, cara ini berguna untuk memicu pertumbuhan rambut agar lebih cepat panjang.
Selain merangsng pertumbuhan rambut agar cepat panjang, memijat kepala juga membuat otot di kepala lebih rileks.
3. Memotong Ujung Rambut Secara Rutin
Memotong bagian ujung rambut (trim) juga diketahui bisa membuat rambut tumbuh lebih cepat.
Hal ini karena saat melakukan trim rambut dapat mencegah kerusakan rambut, seperti rambut bercabang dna mudah patah.
Baca Juga: Apa itu Overthinking? Ini Penjelasan dan 6 Tips Mengurangi Overthinking
Untuk hasil yang maksimal dianjurkan untuk melakukan trim setiap 3 bulan sekali.
4. Jaga Kelembaban Rambut
Cara paling umum untuk menjaga kelembaban rambut adalah dengan menggunakan masker rambut alami.
Salah satunya adalah menggunakan minya alami atau minyak esensial rambut.
Ada beberapa jenis minyak alami yang dapat digunakan untuk merangsang pertumbuhan rambut, seperti minyak zaitun, minyak kelapa, minyak rosemary, peppermint dan minyak jojoba.
Baca Juga: Sama-sama Sumber Penyakit, ini Perbedaan Kuman, Bakteri, Virus, Jamur dan Parasit
5. Batasi Penggunaan Alat Penata Rambut
Alat penata rambut memang sering digunakan bahkan sudah melekat dalam keseharian sebagian perempuan. Digunakan untuk membantu proses menata rambut agar lebih cepat.
Namun, penataan rambut yang berlebih dengan menggunakan alat pengering (hair dryer) atau alat pelurua rambut (catokan) dapat merusak proses pertumbuhan rambut secara alami.
Karena panas yang dihasilkan oleh alat penata semacam itu menyebabkan protein pada rambut hilang serta membuat rambut mudah pecah-pecah dan kering.
Kebiasaan menyikat atau menyisir rambut ketika basah serta mengikat rambut terlalu kencang juga dapat menyebabkan rambut rontok.
Baca Juga: Apa itu Afirmasi? Raihlah Impian dan Cita-cita Menggunakan Metode Ini
6. Hindari Stress
Stresa yang tidak terkontrol dengan baik dapat memicu pelepasan hormon kortisol sementara itu jika terlalu banyak hormon kortisol yang keluar dapat menghambat pertumbuhan rambut.
Oleh karena itu perlu untuk mengelola stress dengan baik agar rambut cepat panjang.
7. Menggunakan Topi Saat Keluar Rumah
Sangat disarankan untuk memakai topi, hijab atau alat lain untuk menutup rambutmu saat keluar ruangan.
Hal ini bertujuan untuk melindungi rambut dari kerusakan akibat paparan langsung sinar matahari.
Baca Juga: Hindari Stress yang Tinggi, dengan Melakukan 7 Kegiatan di Bawah Ini
Apabila terpapar sinar matahari secara langsung dan jangka waktu yang lama dapat membuat rambut kehilangan kelembaban sehingga akan menghambat proses pertumbuhannya.
Demikian 7 tips sederhana untuk miliki rambut panjang dna sehat.
Pastikan untuk melakukannya secara rutin dan konsisten untuk dapatkam hasil yang maksimal dan nyata.***
