Network
SERANG NEWS - Mood Swing adalah perubahan suasana hati yang nyata dari negatif ke positif yang terjadi pada keadaan emosi seseorang.
Setiap orang bisa mengalami perubahan suasana hati dari positif menjadi sedih maupun sebaliknya dan hal tersebut bisa dibilang normal.
Namun ketika perubahan mood terjadi begitu ektrem bisa mengganggu individu dalam kehidupan sehari-hari dan itulah yang menjadi dasar dari munculnya gangguan emosi.
Baca Juga: 3 Dampak Buruk Akibat Kurang Tidur, Nomor Terakhir Paling Bahaya!
Ketika perubahan ekstrem terjadi, kamu bisa melakukan latihan relaksasi pernapasan untuk membuay kondisimu stabil dengan emosi tang tidak berlebihan atau kekurangan.
Jika kamu kamu mengalami perubahan ekstrem tersebut dalam jangka waktu panjang dan sulit untuk mengontrolnya, kamu bisa mencari bantuan profesional untuk mendapatkan penanganan yang tepat dalam membantumu meregulasi emosi.
Lalu apa penyebab terjadinya mood swing? Dilansir dari akun instagram klee.id oleh SerangNews.com pada Kamis, 28 April 2022 berikut adalah 3 penyebab mood swing.
Baca Juga: Lakukan 4 Hal ini Jika Kamu Sering Merasa Overthinking Karena Omongan Orang Lain
1. Faktor hormon
Stabilitas hormon berpengaruh pada mood yang dirasakan seseorang
