Network
2. Membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan dan membantu tubuh menyerap nutrisi dari makanan yang kita konsumsi agar lebih optimal.
3. Serat buah dapat membersihkan usus dengan sangat baik.
Baca Juga: 6 Tipe Orang Ini Pasti Kamu Butuhkan dalam Hidupmu, Siapa Saja Mereka
4. Sarapan dengan buah merupakan salah satu cara untuk menurunkan berat badan karena dapat menekan keinginan untuk makan berlebih.
5. Konsumsi buah di pagi hari dapat membantu merasa bersemangat dan lebih aktif, karena buah mengandung gula dan serat alami yang dapat memperbaiki suasana hati, atau meningkatkan mood.
Dibandingkan makan berat di pagi hari yang kadang akan membuat yubuh merasa kelelahan mencerna makanan yang mengakibatkan rasa ngantuk di pagi hari, lebih baik kita konsumsi buah yang mengandung banyak serat.
Itulah kelima alasan menurut dr Zaidul Akbar, mengapa kita lebih dianjurkan sarapan pagi dengan buah-buahan dibanding makan besar. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.***
