Network
SERANG NEWS - Ahli kesehatan herbal dr Zaidul Akbar membagikan informasi tentang alasan kenapa dianjurkan mengkonsumsi buah pada pagi hari.
Informasi tersebut diunggah oleh dr Zaidul Akbar melalui akun instagram zaidulakbarresep yang dikutip oleh SerangNews.com pada Sabtu, 23 April 2022.
Dalam unggahannya itu, dr Zaidul Akbar mengatakan bahwa memakan buah untuk sarapan pagi mempunyai banyak manfaat untuk tubuh kita.
Baca Juga: Ibu Hamil Wajib Tahu, Ini Manfaat Kolang-kaling Bagi Bayi dan Ibu Menurut dr Zaidul Akbar
Pagi hari merupakan waktu yang penuh berkah dan waktu untuk tubuh mengeluarkan sampah sisa pencernaan, pastikan kita buang air besar setiap hari.
Buang air besar pada pagi hari dapat membuat badan menjadi lega dan mekanisme sistem tubuh kita berjalan lancar.
Serat pada buah akan membantu usus dan juga membuat tubuh kita lebih ramping dan juga akan membuat kita tidak kelelahan karena makanan.
Baca Juga: Fatal, Ini Gaya Hidup Tidak Sehat yang Anak Muda Jaman Now, Anda Termasuk?
Berikut adalah 5 alasan konsumsi buah untuk sarapan menurut dr Zaidul Akbar :
1. Pagi hari tubuh kita melakukan detoksifikasi, dengan konsumsi buah dapat membantu mengeluarkan racun dalam tubuh.
2. Membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan dan membantu tubuh menyerap nutrisi dari makanan yang kita konsumsi agar lebih optimal.
3. Serat buah dapat membersihkan usus dengan sangat baik.
Baca Juga: 6 Tipe Orang Ini Pasti Kamu Butuhkan dalam Hidupmu, Siapa Saja Mereka
4. Sarapan dengan buah merupakan salah satu cara untuk menurunkan berat badan karena dapat menekan keinginan untuk makan berlebih.
5. Konsumsi buah di pagi hari dapat membantu merasa bersemangat dan lebih aktif, karena buah mengandung gula dan serat alami yang dapat memperbaiki suasana hati, atau meningkatkan mood.
Dibandingkan makan berat di pagi hari yang kadang akan membuat yubuh merasa kelelahan mencerna makanan yang mengakibatkan rasa ngantuk di pagi hari, lebih baik kita konsumsi buah yang mengandung banyak serat.
Itulah kelima alasan menurut dr Zaidul Akbar, mengapa kita lebih dianjurkan sarapan pagi dengan buah-buahan dibanding makan besar. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.***
