Network
SERANG NEWS - Sebagian orang mungkin mengalami kesulitan untuk dapat tidur atau tertidur dengan cepat.
Banyak cara yang dilakukan agar dapat tidur dengan cepat dari mulai mandi sebelum tidur dan setiap orang memiliki triknya masing-masing.
Namun, agar bisa tidur dengan lebih cepat ternyata ada cara yang lebih sederhana dari yang pernah Anda lakukan biasanya.
Dikutip SerangNews.com dari The Sun pada Kamis, 14 April 2022, pakar kesehatan alami dan ahli kimia Dr Tim Bond dari Dragonfly CBD berbagi trik untuk tertidur hanya dalam lima menit.
Baca Juga: Tidur Kurang dari 6 Jam Beresiko Tinggi Terkena Diabetes Tipe 2, Ini Penjelasannya
Dia mengatakan bahwa tidur yang baik sangat penting. Ini memungkinkan tubuh dan pikiran Anda untuk beristirahat, membuat Anda segar ketika Anda bangun.
"Tidur yang sehat membantu tubuh tetap sehat dan mencegah penyakit dan, tanpa tidur yang cukup , otak tidak dapat berfungsi dengan baik, memengaruhi konsentrasi, pemikiran jernih, dan daya ingat," jelas Tim sebagaimana dikutip dari The Sun.
Berikut adalah cara Tim yang dibagikan kepada Anda agar dapat tertidur dalam kurun waktu lima menit:
- Duduk atau berbaring di tempat tidur Anda dan secara bertahap rilekskan setiap otot
