12 Makan dan Minuman Sehat untuk Kudapan Pagi Menurut dr Zaidul Akbar, Termasuk Kopi, Teh dan Buah

SERANG NEWS - dr Zaidul Akbar membagikan informasi tentang makanan yang baik dan sehat dikonsumsi pada pagi hari.

Menurut dr Zaidul Akbar salah satu manfaat sarapan pagi adalah sebagai sumber energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

Karena terbilang sangat penting, dr Zaidul Akbar menganjurkan sarapan dan tidak boleh terlewatkan walau dalam keadaan terburu-buru.

Jika tidak bisa sarapan dengan makanan utama, maka kamu bisa menggantikannya dengan memakan cemilan saja.

Baca Juga: Resep dan Tips Menghadapi Perubahan Cuaca Agar Tetap Sehat Menurut dr. Zaidul Akbar

Berikut ini adalah makanan paling sehat untuk cemilan pagi menurut dr Zaidul Akbar antara lain:

1. Telur

Telur mengandung protein tinggi dan beberapa nutrisi penting. Makanan ini juga meningkatkan rasa kenyang.

2. Yogurt

Yogurt Yunani mengandung protein tinggi, dan bisa mengurangi nafsu makan. Yogurt jenis tertentu juga mengandung probiotik yang bermanfaat.

Baca Juga: 8 Tanda-tanda Usus Dalam Tubuh Kotor Menurut dr. Zaidul Akbar