Kamu Ingin Diet, Ini Loh 8 Makanan Pengganti Nasi Agar Badan Tetap Langsing

2. Ubi

Karbohidrat di dalam ubi lebih banyak megandung serat dan sedikit gula dibandingkan pada nasi.

Ubi yang sudah diolah memiliki karbohidrat sebesar 18-12%. Ubi juga kaya akan Provitamin A, Vit C dan kalium.

3. Jagung

Dalam 100gr jagung terdapat 25gr karbohidrat dan sekitar 3,5gr protein. 

Baca Juga: Tips Diet untuk Para Penderita Maag Menurut dr Zaidul Akbar, Hindari Makanan Ini

4. Kacang merah

Kacang merah yang dimasak mengandung 22,8% karbohidrat dalam bentuk pati dan serat serta juga kaya akan kandungan protein.

Pastikan kamu sudah memasaknya dengan baik karena mengonsumsi kacang merah yang kurang matang bisa memicu keracunan pada beberapa orang.

5. Kentang