Network
SERANG NEWS – Sering berbicara sendiri atau biasa disebut self-talk nyatanya bukan sesuatu yang aneh pada tubuh kita. Berbicara sendiri memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Dilansir dari Alodokter, positif self-talk terbukti memiliki peranan yang begitu besar terhadap kehidupan dan juga performa setiap orang dalam aktifitas sehari-hari.
Menurut ahli psikolog, berbicara terhadap diri sendiri adalah sesuatu yang lumrah. Tidak masalah, untuk memulai berbagai macam hal percakapan internal.
Para ahli psikolog, mengatakan bahwa waktu luang yang digunakan untuk berbicara sendiri, mampu mengurangi kecemasan, dan juga membantu produktivitas.
Baca Juga: Cara Hidup Sehat GRATIS Menurut dr. Zaidul Akbar, Lakukan Hal Ini Secara Rutin
Berikut 5 manfaat self-talk pada diri sendiri:
Dapat Meningkatkan Fokus
Berbicara pada diri sendiri, atau self talk bisa membantu seseorang untuk meningkatkan daya ingatnya.
Para ahli psikologi mengatakan, bahwa self-talk mampu membuat otak agar bisa bekerja lebih baik.
