Dokter Saddam Ismail Beberkan 4 Efek Samping Saat Diet Nasi atau Karbohidrat

Baca Juga: 5 Tanda dan Jenis Penyakit Kelamin, Dokter Saddam Ismail: Mesti Setia pada Satu Pasangan

Saddam menerangkan beberapa efek samping yang muncul akibat diet dengan cara mengurangi konsumsi nasi atau sumber karbohidrat lainnya.

Berikut ini empat efek samping saat diet nasi atau karbohidrat menurut Dokter Saddam Ismail.

1. Mudah lelah

Pada masa awal diet dengan cara mengurangi konsumsi nasi atau sumber karbohidrat lainnya, tubuh akan cepat kelelahan dan sering buang air kecil.

“Saat ketosis terjadi pada fase awal, tubuh belum beradaptasi secara sepenuhnya. Hal ini membuat tubuh akan merasa lelah,” ujar Saddam.

Soalnya, pada fase tersebut tubuh akan mengeluarkan sisa-sisa karbohidrat dan air. Selama proses ini berat badan bisa turun akibat tubuh mengeluarkan air.

“Yang hilang itu bukan lemak, tapi air,” ujarnya menegaskan.

Apabila diet tersebut dihentikan, ungkap Saddam, berat badan akan kembali naik sebab tubuh kembali mendapat asupan karbohidrat dan air.

Baca Juga: Orang Baperan Tandanya Terkontaminasi Logam Berat, Kok Bisa, Ini Penjelasan dr Zaidul Akbar