Network
Baca Juga: 7 Fakta Unik Kucing Bengal yang Dibanderol hingga Rp30 Juta
3. Rutin Berolahraga
Berolahraga dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan system metabolism.
Berolahraga secara teratur dapat meningkatkan produksi antibody. Selain itu berolahraga dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
Rutin berolahraga, istirahat yang cukup, mengurangi waktu mengikuti perkembangan berita duka terkait covid, dan tetap menjalin silaturahmi secara online dapat menurunkan hormone stress tubuh sehingga memberikan kekuatan tambahan pada system kekebalan tubuh.
Dalam waktu 30 menit secara rutin, 3 hingga 5 kali seminggu untuk meningkatkan kebugaran jasmani, mempertahankan berat badan ideal dan mencegah obesitas.***
