Network
Jadi, lewati segelas anggur atau bir dengan makan malam, dan Anda akan melihat perbedaan besar dalam tidur Anda.
2. Tempat tidur yang tidak sesuai
Semua orang tahu bahwa kasur yang buruk dapat merusak kualitas tidur dan kesehatan Anda.
Tetapi tahukah Anda bahwa kain tempat tidur tertentu juga dapat berdampak negatif pada tidur Anda?
Baca Juga: Solusi Cara Atasi Kamera WhatsApp Ngezoom Sendiri Bikin Jengkel Pengguna yang Lagi Viral
Saat Anda membandingkan seprai satu dan lainnya, carilah serat alami seperti katun atau wol.
3. Apnea
Apnea adalah salah satu penyebab medis utama dari kurang tidur. Gangguan tidur yang serius ini menyebabkan orang berulang kali berhenti bernapas sepanjang malam
Selanjutnya, penderita Apnea sering mendengkur keras, merasa lelah setelah tidur malam yang nyenyak, dan mengalami sakit kepala.
Jika Anda merasa sedang berjuang melawan apnea, segera temui dokter.
