5 Penyebab Sulit Tidur, Salah Satunya Apnea

SERANG NEWS - Beristirahat tidur adalah suatu kebutuhan yang harus terpenuhi pada tubuh manusia.

Dengan tidur yang cukup, tubuh akan kembali bugar setiap harinya untuk memulai aktivitas.

Namun, apa jadinya jika tubuh mengalami kesulitan untuk tidur. Tentu akan berpengaruh pada kebugaran.

Baca Juga: 8 Penyebab Umum Terjadinya Perceraian, Nomor 6 Paling Sering Terjadi

Berikut 5 penyebab sulit tidur di malam hari, meskipun sudah dipaksakan:

1. Asupan alkohol

Meskipun banyak orang cenderung menikmati segelas anggur yang enak setelah bekerja, sangat sedikit yang tahu bahwa asupan alkohol sebenarnya dapat secara signifikan memengaruhi kualitas tidur Anda.

Meskipun mengonsumsi alkohol membantu Anda tertidur lebih cepat, itu juga dapat sering mengganggu tidur Anda di paruh malam.

Baca Juga: Kepala Pusing dan Tekanan Darah Naik Kebanyakan Daging? Ini 15 Makanan yang Bisa Jadi Solusi Alami

Disadari atau tidak, kualitas tidur yang buruk perlahan-lahan membunuh Anda.