Network
SERANG NEWS - Memiliki jenis makanan yang tepat untuk sahur dapat membuat Anda tetap berenergi dan kuat menjalani hari saat puasa Ramadhan.
Sahur menjadi bagian penting dari puasa. Sahur juga menjadi sebuah tindakan atau cara untuk menjaga tingkat energi Anda sepanjang hari.
Beberapa jenis makanan yang dapat membuat Anda kenyang lebih lama dalam menjalani aktivitas seharian saat berpuasa.
Baca Juga: Disukai Nabi Muhammad, Ini Khasiat Kurma Ajwa yang Menjadi Penawar Racun dan Tangkal Sihir
Baca Juga: Segar dan Menyehatkan! Ini 5 Resep Cara Membuat Salad Buah dan Sayur untuk Menu Buka Puasa Ramadhan
Berikut 5 makanan yang dapat konsumsi di waktu sahur, agar tetap berenergi sepanjang hari saat berpuasa.
Telur
Protein dalam Telur sudah tidak perlu diragukan lagi. Telur menjadi salah satu makanan paling bergizi di muka bumi dengan kandungan protein yang sangat tinggi.
Pemilihan Telur sebagai makan di waktu sahur sangatlah tepat, karena Telur dapat menjadikan Anda merasa kenyang lebih lama.
Alpukat
Buah yang sangat bergizi ini, harus menjadi makanan utama saat sahur. Ini juga menambahkan tekstur dan rasa yang kaya ke hidangan apa pun.
Alpukat mengandung sangat tinggi serat. Serat adalah tanaman yang tidak dapat dicerna yang dapat berkontribusi besar pada penurunan berat badan dan juga mengurangi lonjakan gula darah.
Manfaat lainnya dari Alpukat adalah dapat membuat Anda kenyang lebih lama, sehingga energi dilepaskan perlahan sepanjang hari. Ini membuatnya menjadi bahan yang sempurna untuk hidangan sahur.
Baca Juga: HIKMAH RAMADHAN 1: Keutamaan Puasa: Benteng dari Api Neraka dan Dilipatkannya Pahala
Baca Juga: HIKMAH RAMADHAN 2: Keutamaan Sholat Malam sebagai Maqam Terpuji Seorang Muslim
Kacang Almond
Kacang almond mempunyai kaya akan vitamin E. Kandungan tersebut dapat membantu menurunkan kolesterol, kacang ini dapat meningkatkan kesehatan jantung, bergizi tinggi, dan rasanya yang lezat.
University of Massachusetts Medical School merekomendasikan almond sebagai salah satu kacang yang paling sering muncul dalam makanan Anda.
Selain semua manfaat kesehatan yang luar biasa ini, mentega almond juga merupakan makanan enak yang membuat Anda kenyang sepanjang hari.
Kacang Fava
Kacang fava adalah kacang kecil dengan warna hijau, kacang ini akan berubah warna menjadi coklat tua setelah melalui masak.
Kacang ini mempunyai kandungan lemak yang sangat rendah dan menjadikan kacang fava sebagai sumber makanan yang sangat baik dengan banyak nutrisi penting bagi kesehatan manusia.
Yoghurt
Bahan yang lembut dan sangat menyehatkan ini adalah cara sempurna untuk mempersiapkan hari puasa.
Yoghurt mempunyai kandungan protein yang sangat tinggi. Protein ini yang membuat Anda merasa kenyang dengan lama.
Yoghurt menjadi bahan makanan dengan rendah karbohidrat yang bisa menghilangkan rasa haus berlebihan.
Demikian penjelasan mengenai beberapa makanan yang bisa membuat Anda berenergi sepanjang hari saat menjalani puasa Ramadhan.***
