Network
SERANG NEWS - Tubuh manusia sebenarnya merespons berbagai jenis makanan dengan cara yang berbeda. Ada hubungan langsung antara apa yang Anda makan dan bagaimana perasaan Anda.
Misalnya, pola makan yang buruk bisa merusak mood. Dan suasana hati yang buruk sebenarnya dapat merusak sistem kekebalan tubuh Anda, memperlambat upaya penurunan berat badan Anda dan menyebabkan sakit kepala.
Tapi, ada juga makanan yang bisa membuat Anda merasa luar biasa, karena makanan ini bisa memberi nutrisi pada tubuh Anda.
Baca Juga: Resep Menu Sahur dan Buka Puasa Ramadhan yang Sederhana dan Bisa Dibuat Sendiri di Rumah
Baca Juga: Cocok untuk Menu Sahur Puasa Ramadhan, Ini 6 Resep Masakan yang Enak dan Sederhana
Ini memungkinkan otak untuk menghasilkan neurotransmiter yang memberi Anda perasaan senang alami. Sangat penting bagi Anda untuk memberi asupan nutrisi yang tepat pada tubuh Anda dengan cara yang benar dan meningkatkan suasana hati Anda secara alami.
Jadi, berikut adalah 9 makanan yang bisa meningkatkan mood Anda:
1. Ikan Salmon
Salmon adalah makanan peningkat mood yang bagus dan sarat dengan asam lemak omega-3 esensial. Nutrisi penting ini dibutuhkan untuk produksi energi, aktivitas otak, dan sirkulasi. Makan ikan berlemak akan meningkatkan hormon dopamin yang membuat suasana hati Anda bahagia.
Baca Juga: Segar dan Menyehatkan! Ini 5 Resep Cara Membuat Salad Buah dan Sayur untuk Menu Buka Puasa Ramadhan
