4 Dampak Buruk Akibat Konsumsi Terlalu Banyak Makan Daging, Nomor Terakhir Paling Bahaya

Berikut dampak buruk akibat konsumsi daging terlalu banyak yang dilansir SerangNews.com dari @tipssehatalami dan hellosehat:

1. Pencernaan Tidak Sehat

Tingginya kandungan protein dalam daging memang baik bagi perkembangan masa otot tubuh. Namun, daging tidak memiliki kandungan serat yang cukup untuk kebutuhan harian tubuh.

Sehingga kebiasaan mengonsumsi daging terlalu banyak tanpa diselingi sayuran atau makanan pendukung lain yang mengandung serat akan menyebabkan gangguan sistem pencernaan, seperti perut kembung dan sembelit.

Baca Juga: 6 Jenis Makanan Ini Percepat Pertumbuhan Sel Kanker, Dokter Zaidul Akbar: Jangan Makan Daging Olahan

2. Napas Bau

Kandungan protein dalam daging yang terlalu tinggi membuat tubuh harus membakar banyak lemak. Tubuh yang membakar lemak terlalu banyak akan menghasilkan bahan kimia bernama keton.

Keton inilah yang akan membuat aroma napas jadi tidak sedap. Meski sudah menyikat gigi ataupun berkumur dengan cairan mulut agar wangi, bau mulut akan susah hilang kalau kebiasaan suka mengonsumsi daging dalam jumlah banyak masih sering dilakukan.

3. Perubahan Mood yang Tidak Stabil

Tubuh dan otak nyatanya sangat membutuhkan asupan karbohidrat. Hal ini diperlukan untuk merangsang prosuksi hormon serotonin sebagai pengatur mood.

Jika mengonsumsi daging terlalu banyak dikhawatirkan akan menyebabkan asupan karbohidrat berkurang. Hal ini yang dapat menyebabkan mood jadi cepat berubah dan tidak stabil.

Baca Juga: Kepala Pusing dan Tekanan Darah Naik Kebanyakan Daging? Ini 15 Makanan yang Bisa Jadi Solusi Alami

4. Berat Badan Mudah Naik dan Berisiko Kanker

Harvard University menyatakan, bahwaorang yang suka makan daging lebih dari 3 kali dalam sehari berisiko terkena kanker usus besar ketimbang mereka yang makan daging lebih sedikit.