Network
Baca Juga: Semangka Sehatkan Jantung dan Mata Bayi, Begini Penjelasan dr Zaidul Akbar
4. Memelihara kesehatan sel jantung dan pembuluh darah
Vitamin D akan berikatan dengan reseptor khusus di sel-sel dinding pembuluh untuk mengaktifkan nitrit oksida (NO) yang akan melebarkan dinding pembuluh darah dan mengurangi risiko penumpukan plak.
Vitamin D juga berperan membantu otot jantung untuk lebih kuat untuk memompa darah secara teratur,
karena nitrit oksida mengurangi risiko peradangan di dalam jantung yang biasanya terjadi akibat terlalu banyak tumpukan lemak.
Efek dari kurangnya paparan sinar matahari pada jantung
Kurangnya paparan sinar matahari yang secara langsung mengurangi asupan vitamin D pada tubuh, dan akan berdampak pada jantung.
Menurut situs The Royal Women’s Hospital, sinar matahari berperan dalam mengatur hormon melatonin.
Hormon melatolin memiliki fungsi mengatur jam biologis tubuh, yakni jam bangun dan tidur. Bila Anda jarang terpapar sinar matahari, jam tidur bisa berantakan.
Pola tidur yang buruk ini bisa membuat suasana hati Anda jadi tidak stabil. Anda jadi lebih mudah marah, cemas, bahkan stress.
