Network
SERANG NEWS - Simak berikut ini informasi mengenai manfaat sinar matahari bagi kesehatan jantung.
Penyakit jantung adalah salah satu penyakit yang sulit untuk disembuhkan namun dapat dihindari.
Sampai saat ini, belum ada obat yang benar-benar dapat menyembuhkan penyakit jantung, yang ada hanya mengurangi resiko terburuknya.
Oleh karena itu, agar terhindar dari penyakit jantung kita perlu menjaga kesehatan jantung kita dengan mengonsumsi makanan yang sehat untuk jantung, rutin berolahraga, dan berjemur dibawah sinar matahari.
Baca Juga: Cara Menghadapi 5 Masalah Kehidupan yang Biasa Dialami Seseorang, Poin Nomer 4 Sering Terjadi
Tubuh kita, tentunya tak bisa memproduksi vitamin D secara alami. Kita biasa mendapat vitamin D dari makanan ataupun minuman seperti ikan tuna, salmon, kuning telir, hati sapi, yogurt, susu, dll.
Namun ternyata asupan vitamin D bagi tubuh tak cukup hanya mengandalkan makanan dan minuman bervitamin D saja, hampir 80% vitamin D yang dibutuhkan tubuh berasal dari sinar matahari.
Berjemur dibawah matahari akan membantu kita mendapatkan vitamin D yang cukup untuk menjaga kesehatan jantung kita.
Ketika kulit kita terpapar sinar matahari, lapisan epidermis yang berupa pigmen atau zat warna (melanin) akan membantu tubuh mengolah sinar matahari menjadi vitamin D bagi tubuh.
