Manfaat Sinar Matahari bagi Jantung Dampak Kurangnya Paparan Sinar Matahari Bagi Kesehatan Jantung

2. Mencegah kenaikan tekanan darah

Faktanya, tekanan darah tinggi (hipertensi) yang tak terkontrol menjadi salah satu faktor risiko dari penyakit kardiovaskuler. Kondisi ini dapat mengurangi kelenturan pembuluhan darah arteri di jantung.

Untungnya, vitamin D dapat menangani ini dengan cara menghambat produksi renin, yakni enzim khusus yang diproduksi ginjal untuk meningkatkan tekanan darah.

Ketika produksi renin terhambat, maka tekanan darah tidak akan melonjak naik.

3. Menurunkan kadar kolesterol

Kadar kolesterol yang tinggi menjadi salah satu faktor risiko dari penyakit jantung.

Kolesterol dapat menumpuk di pembuluh darah dan membentuk plak.

Adanya plak membuat pembuluh darah jadi sempit dan menyulitkan darah kaya oksigen dan nutrisi mengalir ke jantung atau ke seluruh tubuh.

Nah, sinar matahari yang membantu tubuh memproduksi vitamin D ternyata memberikan manfaat untuk jantung dengan mengubah kolesterol yang terdapat dalam kulit menjadi calcitriol (Vitamin D3).

Maka dengan ini, matahari memiliki manfaat untuk menurunkan kadar kolesterol di tubuh.