Network
Bersamaan dengan itu, vitamin D juga berguna untuk penyerapan kalsium dan fosfat untuk tulang, gigi dan otot yang sehat.
Baca Juga: Cara Mudah Bikin Perut Rata atau Langsing dengan Bahan Alami, Cukup Pakai Dua Bahan Ini
Lalu, apa efek yang akan kita dapat jika kita kurang terpapar sinar matahari?
Sebelum kita membahas apa saja dampak yang akan kita dapatkan, perhatikan manfaat sinar matahari bagi jantung berikut ini.
1. Mengurangi peradangan
Dalam Jurnal Current Treatment Options in Cardiovascular Medicine, terdapat sebuah studi pada tahun 2013 yang menjelaskan potensi vitamin D dari makanan dan sinar matahari dalam melindungi jantung, yakni mengurangi peradangan.
Peradangan pada pembuluh darah menjadi salah satu penyebab penyakit jantung.
Peradangan tersebut dipicu oleh kadar kolesterol tinggi yang kemudian membentuk plak dan mengiritasi pembuluh darah.
Adanya vitamin D, sel T (sel darah putih yang bertugas sebagai sistem imun) dapat menekan respons peradangan sehingga kondisinya tidak semakin memburuk.
