Network
3. Prioritaskan tidur
Bagi ibu hamil, sebaiknya banyaklah beristirahat. Misalnya, meluangkan waktu untuk tidur siang dan tidak tidur larut malam. Biarkan tidur membuat pikiran menjadi rileks, sehingga anda tidak mudah mood swings.
4. Komunikasikan pada orang-orang tercinta
Agar menghindari konflik, sebaiknya anda memberitahu pada kerabat terdekat mengenai kondisimu. Mungkin, ada momen anda akan membentak, menangis, dan memarahi mereka.
Akan tetapi biarlah kerabat terdekat mengetahui bahwa semua itu terjadi, bukan karena anda membenci mereka, melainkan karena adanya pengaruh hormon.
5. Memaklumi diri sendiri
Jika anda mengalami mood swing, cobalah untuk tidak menyalahkan diri sendiri. Mengertilah, bahwa semua wanita hamil juga mengalami hal yang serupa denganmu.
Oleh karena itu, sadarilah bahwa perasaan emosional ini hanya bersifat sementara dan akan kembali normal usai melahirkan.***
